Végétarisme & Végétalisme

Nutrition pour le végétarisme & végétalisme

Saviez-vous que le végétarisme est de plus en plus populaire que ce soit pour des raisons éthiques ou de prévention? Plusieurs nouveaux clients nous consultent dans le but d’optimiser leur nouveau mode de vie, le végétarisme (ou végétalisme). Les objectifs connexes de consultations touchent également différents motifs, comme l’augmentation de l’énergie, de la nutrition sportivela perte de poidsle gain de masse musculaire ou d’autres objectifs de santé.

Que puis-je attendre de ce service ?

En tant que végétarien, vous aurez une évaluation complète de vos habitudes de vie, vos habitudes alimentaires et les suppléments alimentaires que vous consommez advenant le cas.

L’évaluation avec votre diététiste-nutritionniste vise à cerner les lacunes dans votre mode de vie, mais également à répondre à vos interrogations afin de développer votre niveau de connaissances en nutrition. Vous serez en mesure d’en apprendre plus sur les meilleures sources de protéines, les combinaisons alimentaires à favoriser, les risques de certaines déficiences en vitamines et minéraux, comment combler vos besoins nutritionnels, etc. Notre équipe ne prône pas le régime alimentaire ou le plan alimentaire strict, mais bien une certaine flexibilité qui correspond avec votre mode de vie et votre philosophie. Vous aurez des outils afin d’avoir une approche sur le long terme.

Comment fonctionne les suivis ?

Au fil des suivis, il sera possible de faire une mise à jour de votre situation, vous aurez réponses à toutes vos interrogations, vous pourrez apporter vos journaux alimentaires afin de les faire valider par votre nutritionniste. Vous pourrez discuter de votre hydratation, des meilleurs suppléments disponibles pour vous (ex: les acides aminés, est-ce nécessaire?), etc.

Afin d’avoir les meilleurs résultats possibles, nous vous conseillons d’assurer un bon suivi avec professionnel attitré.

Quel est le coût du service ?​

Tous les services sont offerts par des diététistes-nutritionnistes membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec.