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Nous croyons souvent à tort que seule une alimentation rigide, parfois platonique, peut nous amener à l’atteinte de nos objectifs ou d’une santé optimale.
À travers ce petit « Ebook », nous avons sélectionné 10 recettes avec un contenu intéressant, pouvant s’intégrer dans votre quotidien, peu importe vos objectifs.
Vous retrouverez les valeurs nutritives de chaque recette ainsi qu’un « code barre » permettant de rapidement les intégrer (scanner) dans un journal alimentaire de type « My Fitness Pal ».
Il est bien démontré que la variété alimentaire nous permet d’avoir du plaisir dans notre démarche et que nos saines habitudes alimentaires perdurent dans le temps !
PS: Le contenu des recettes a été validé par notre équipe de nutritionnistes. Nos « Ebooks » sont également disponibles en version complète.
Steven Couture, M.Sc, Dt.P, Nutritionniste et Nutritionniste du Sport
Audrey Couture, MBa, Dt.P, Nutritionniste
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