Le manque de sommeil détruit vos performances

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Voici un résumé scientifique des impacts d’un manque de sommeil sur la performance sportive.

D’un point de vue clinique, c’est exactement cela que j’observe depuis 14 ans!

Donc, comment le manque de sommeil affecte concrètement la performance?

Chez les athlètes?

Chez les sportifs en endurance?

Chez les sportifs en force?

Chez les non-athlètes?

Dans nos suivis, on travaille constamment à aider nos clients à améliorer leur sommeil, ce dernier fait parti du plan de match!

Certaines stratégies alimentaires et quelques suppléments bien documentés peuvent aider !

Steven Couture

Spécialiste reconnu en nutrition et titulaire d’une maîtrise en nutrition, son objectif ultime est d’innover en combinant les dernières données scientifiques en matière de nutrition avec ses observations du terrain. Que vous ayez un objectif de nature sportive, de gestion du poids efficace ou de santé générale, il est votre référence! Steven est impliqué dans le milieu de la nutrition depuis maintenant plus de 10 ans.