Açai bowl

1 portion

INGRÉDIENTS

2 c. à soupe de poudre d’açai
1 tasse (160g) de mangue congelée
1 banane moyenne
½ tasse (50 g) de bleuets congelés
½ tasse (125 ml) de lait d’amande non sucré
4 c. à soupe de poudre de protéine de vanille

PRÉPARATION

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse et mélanger jusqu’à consistance lisse, en ajoutant plus de lait ou d’eau au besoin.
Verser le smoothie congelé dans un bol et garnir de vos garnitures préférées.

NOTE: Les garnitures ne sont pas incluses dans l’information nutritionnelle.

Pour 1 portion

Lipides 5 g | Glucides 65 g | Protéines 22 g | Calories 373

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Steven Couture

Spécialiste reconnu en nutrition et titulaire d’une maîtrise en nutrition, son objectif ultime est d’innover en combinant les dernières données scientifiques en matière de nutrition avec ses observations du terrain. Que vous ayez un objectif de nature sportive, de gestion du poids efficace ou de santé générale, il est votre référence! Steven est impliqué dans le milieu de la nutrition depuis maintenant plus de 10 ans.

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