Le smoothie forêt noire

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2 portions

INGRÉDIENTS

  • 1 ½ tasse (375 ml) de lait d'amande, non sucré
  • 1 avocat
  • 1 ½ tasse (230 g) tasse de cerises, surgelées
  • 2 mesures (50 g) de protéine en poudre au chocolat
  • 2 cuillères à thé extrait de vanille

PRÉPARATION

  • Placer tous les ingrédients dans un mélangeur à haute vitesse et mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir tout de suite.

 

Vous pouvez remplacer votre lait d’amande par une autre boisson non sucrée (boisson d’avoine non sucré, boisson de soya non sucrée, etc.)

Si vous souhaitez retirer la protéine en poudre, vous pouvez choisir comme liquide le lait Natrel Plus ou Joyya au chocolat (riches en protéines). Il est également possible de rajouter quelques cuillères à soupe de blanc d’œufs pasteurisés si vous désirez limiter les produits laitiers.

code barre smoothie foret noir
Pour 1 portion
Lipides 18 g | Glucides 24 g |  Protéines 23 g | Calories 344

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Steven Couture

Spécialiste reconnu en nutrition et titulaire d’une maîtrise en nutrition, son objectif ultime est d’innover en combinant les dernières données scientifiques en matière de nutrition avec ses observations du terrain. Que vous ayez un objectif de nature sportive, de gestion du poids efficace ou de santé générale, il est votre référence! Steven est impliqué dans le milieu de la nutrition depuis maintenant plus de 10 ans.

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